Vermutlich am Sonntag Gemeinschafts-Gartenaktion:

Wer dabei sein möchte bitte melden

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Neu bei uns:

Baby(Bauch) Yoga          Montags 16:00 – 17:30         mit Coco

ZENior Yoga            Montags um 18:00- 19:00        mit Coco und Renate

Spirit Yoga           Dienstag 18:00 – 19:00         mit  Gisela

Musikstunden für Eltern und Kind       Dienstag 15.00 – 15:45

MAMI fit musicand moving    Dienstag  11:00- 11:45    mit Eva

Singen mit Kindern        Donnerstag 14:30 – 15:15       mit Eva

für alle neuen Stunden bitte  kurz anmelden!

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ATEM und TRAUM Yoga Workshop

mit Thomas Stadler

am 25. Mai oder 08. Juni  9:00 – 12:00  (38,- € bzw. 4 x auf Zehnerkarte)

Atemyoga Traumyoga in Wasserburg am Inn (hier stimmen die Termine nicht)

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YoBow –  Yoga und Bogenschießenohne Vorkenntnisse möglich, in der Bogenhalle bei Steinhöring www.pferd-und-bogen.de

3 Std inkl. individueller Betreuung im Bogenschiessen und Yoga für 48,- € ( 5 x auf Zehnerkarte)

03.05. und 24.05  (Ausleihgebühr für Bogen ca. 5,- €)

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Unsere erstes Yoga Retreat in Kroatien:

 4 Tage (Fr- Mo)
28.06 – 01.07.20199
nur 359,-€ für unsere schnellen Mitglieder und 399,- für alle anderen

Jetzt anmelden!!

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Gespräche am Ofen
(in der Schwitzhütte)

mit Susanne Gofer-Gäch

Nächster TERMIN –》Do 16.05        19:30

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In Termine bis Juni 2019  und Termine bis Dezember 2019 findet ihr alle Termine und Ferien

Hier findet ihr alle Wochenstunden zum Ausdrucken: Stundenplan April

 

inzwischen gibt es noch weitere Angebote im HAUS InnHöhe:

weitere Angebote Mai

Yoga im Garten oder am Kamin bei Julia Jäger (Mittwoch 18:00/ Donnerstag 9:00 und 18:00):

 

Mein Yoga ist körperorientiertes Hatha Yoga

– über die Körperhaltungen und  Atmen finden wir leichter die Balance und den Einklang  zwischen Körper und Geist-

Wir möchten den Geist zur Ruhe bringen und den Köper gesund und gestärkt halten.
Ich bediene mich hierzu verschiedener Stilrichtungen und bin als Heilpraktikerin in Ausbildung generell aufgeschlossen für ganzheitliche Ansatzpunkte.
Eine Anfangs- und Endentspannung sowie bewußtes Atmen sind Standard in allen meinen Stunden. Bei fortgeschrittener Stunde kommen vermehrt Atem- und Meditationstechniken (auch unter Einbeziehung der Energiezentren) und Mantren hinzu.

 

Vinyasa Flow bei Astrid Weinart (Montag 19:30/Freitag 8:30):

 

Meine Faszination für Yoga , habe ich 1996 in London entdeckt und dort bei verschiedenen Lehrern gelernt. In meiner Zeit in Berlin war ich Schülerin der Sivananda Yoga Schule. In Wasserburg besuchte
ich Julias Yogastunden. Nachdem sie mich immer öfter, als Vertretung ihrer Stunden einsetzte, habe ich 2012 – 2013 bei Yoga für Gesundheit Köln, meine Ausbildung als anerkannte Yogalehrerin gemacht (250 Stunden). Die Ausbildung basierte auf der traditionellen Rishikesh-Reihe, gab mir aber auch Einblicke in andere große Stilrichtungen des Yoga (Ashtanga und Kundalini Yoga).
Meine Yogastunde ist die Summe aller meiner Erfahrungen, eine Vinyasa Flow Stunde, was Verbindung von Atem und Bewegung bedeutet.

 

Hot Yoga bei Stefan Paster (Dienstag 19:30):

 

Hot Yoga ist eine Abfolge jede Stunde sich wiederholenden Yoga-Übungen, die in einem heißen Raum praktiziert werden (bei ca. 35-40 Grad Celsius).

Es werden über 20 Körperübungen (Asanas) und 2 Atemübungen (Pranayama) praktiziert. Der heiße Raum soll eine sichere Muskel- und Sehnenarbeit möglich machen und das Schwitzen soll den Körper „entgiften“.

Da dieser YogaStil sehr anstrengend sein kann sollten Herz- oder Kreislauf-Probleme, wie zu niedriger oder zu hoher Blutdruck, vor der Stunde von einem Arzt abgeklärt werden.

Wir empfehlen, mindestens 2-3 Stunden vor dem Yoga nichts Schweres zu essen.

Um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, solltest Du vor dem Kurs ausreichend Wasser trinken.

Bring bitte ein großes Handtuch und ausreichend Wasser für die Stunde mit. Handtücher kannst Du bei uns im Yogastudio ausleihen.

 

Männer Yoga bei Stefan Paster (Dienstag 19:30)

 

Männer brauchen Männer Yoga. Wild! mit Heavy Metal Musik! und (alkoholfreiem) Bier!

 

 

YIN Yoga bei Julia Jäger (Montag 20:00/ Dienstag 8:30)

 

Yin Yoga ist ruhiger, sanfter Yoga. Im Yin Yoga geht man langsam in die Stellung  (die Asana) und hält diese ca 3 bis 7 min. Man kann sagen: Eigentlich hat das klassische Hatha Yoga (Ha =Sonne, Tha= Mond) wie es zum Beispiel in den Mittwoch und Donnerstagstunden gelehrt wird  bereits Yin Yoga in sich. Viele Formen des Rückenyoga des meditativen Yoga, des spirituellen Hatha Yoga sind Yin Yoga Arten bzw. haben hohen Yin Yoga Anteil. Yin Yoga ist ein hervorragender Yoga Stil um unsere tief liegenden Körperfaszien anzusprechen. Durch die passiven, lang gehaltenen Asanas wird das sogenannte Tiefengewebe gedehnt und stimuliert. Bei uns bedeutet das eine entspannende und trotzdem anspruchsvolle Stunde , überwiegend im Sitzen und Liegen, die dem Aufbau der Kräfte und der Dehnbarkeit dient.

Besonders als Anfängerstunde und bei Problemen geeignet

 

Herzheilung mit Herz-Yoga bei Anja Christian-Ebert (Mittwoch 19:30- 21:30, 2x auf 10 er Karte)

 

Du erlebst an diesem Abend ausgewählte Körperhaltungen, die unsere Herzöffnung unterstützen und Dir ein spürbar gutes Körpergefühl vermitteln, in Kombination mit einem abwechslungsreichen Mix aus einer bewegten Herz-Meditation mit fließenden Bewegungen, sowie anderen Körper, Geist & Seele ansprechenden Elementen.
Im Anschluß daran ist Zeit für einfühlsame und vertrauensvolle Gespräche auf Herzens-Ebene in der Runde und einem heißen Tee.

Ich bin Liebe & Lebensfreude, eine In-Möglichkeiten-Denkerin, Visionärin, Ideen-Schmiedin, Mut-Macherin, Wegbegleiterin, Tänzerin, Sängerin, Netzwerkerin und vieles mehr.

Ich liebe es Menschen in ihr Herz zu führen, sie ganzheitlich bei ihren Bewusstwerdungs-Prozessen zu begleiten, mit ihnen ihr Potential und ihr inneres Leuchten zu entdecken und sie aktiv dabei zu unterstützen, den Mut für die Umsetzung zu schöpfen.

Ich bin ausgebildete Access Bars® Practitionerin, Bewusstseins-Coach, Yogalehrerin, humanologische Beraterin und spirituelle Begleiterin sowie angehende Betreuungsassistentin.

Jeden ersten Mi im Monat Humanitas One Treffen statt HerzYoga (Infos unter humaitas.one)

Tara Yoga bei Katharina Seitz (Mittwoch 20:00):

Anusara heißt übersetzt „mit Gnade fließend“. Das erste Prinzip *Open to Grace* des Anusara Yoga, die Öffnung des Herzens, beruht drauf.
Die „universellen Ausrichtungsprinzipien“ sind therapeutisch wirksam und bilden die Basis der Yogatherapie innerhalb der Anusara-Methode-für einen gesunden starken Körper. Philosophie und körperliche Praxis ergänzen sich zu einem stimmigen Konzept.
In meinen Stunden möchte ich die Freude vermitteln, die es mit sich bringt das Leben selbst zu spüren. Wenn man den eigenen Körper und all seine Fähigkeiten bewußt wahrnimmt und vielleicht auch mal ein Stückchen über sich hinauswächst…

 

ZENior Yoga bei Coco Westener und Renate Brenninger (Montag 18:00-19:00)

Beschreibung folgt

Spirit Yoga bei Gisela Stirnweiß (Dienstag 18:00 – 19:00)

In individuellen und achtsamen Yogastunden lassen wir den Atem die Bewegung führen. Wir passen die Übungen unseren Fähigkeiten an, bewegen uns bewusst, spüren unsere Grenzen, respektieren sie und dehnen sie behutsam aus. Abschließend gibt es eine geführte Meditation.

Als Kind habe ich im Gästehaus meiner Mutter ein altes Yogabuch entdeckt, das ein Gast liegen gelassen hatte. Ich war so von den schwarz-weiß Fotos fasziniert, dass ich versuchte diese „Verrenkungen“ nachzumachen. Seither lässt mich Yoga nicht mehr los. Nach unterschiedlichsten Anläufen praktiziere ich seit Anfang der 90er Jahre ein achtsames Yoga.

Meine Yogaausbildung habe ich dann bei Remo Rittiner (Ayuryoga, Zürich) gemacht.

20 Jahre habe ich als Sonderpädagogin und Montessorilehrerin unterrichtet und dabei auch regelmäßig Yogakurse für Kinder gegeben. Mit der Zeit habe ich meinen eigenen Yogastil entwickelt.

3 Jahre hatte ich ein eigenes Yogastudio in der Maistraße in München. Dort habe ich auch Edelsteinmassagen angeboten.

Seit September 2018 gebe ich wieder Yogakurse mit Meditationen in Thalkirchen und in der Nähe vom Goetheplatz. Ebenso biete ich intuitive Aura Soma Beratungen an.

Seit Januar 2019 lebe ich mit meinem Mann in der Nähe von Wasserburg.

Ich freue mich sehr, dass ich meinen Spirit Yogakurs im Haus Innhöhe bei Julia Jäger anbieten kann.

 

TEEN Yoga bei Julia Jäger (Freitag 14:30)

 

In Anlehnung an die Erwachsenen Stunden und in Absprache mit der Gruppe machen wir mal eine Vinyasa Stunde – mal eher spielerisch – und dann wieder AkroYoga.

Auf jeden Fall wollen wir uns gut fühlen, den Körper im Umbruch wahrnehmen, unsere Bedürfnisse erkennen und Spaß haben.

Dass wir dabei immer gelenkiger, dehnbarer und kräftiger werden ist umso besser.

Und das es uns hilft den Schul-Alltag mit all seinen Herausforderungen leichter zu stemmen…dafür lernen wir ja durchatmen.

 

Kinder Yoga bei Helga Mair
(Donnerstag 14:30)

 

Spielerisch und trotzdem im „Stil von Yoga“  werden die Kinder an die Haltungen und Atemübungen rangeführt.
Gerade im heutigen anstrengenden Schulalltag kommt oft das Spüren, Wahrnehmen und Zu-sich-selbst-finden des Köpers und des Geistes zu kurz. Sich mit Hilfe von Geschichten und Reisen in Tiere zu verwandeln oder entspannt diesen zu lauschen gibt den Kindern den kindlichen Frieden und Ruhe zurück. Für alle Kinder im Grundschulalter

 

 

 

 

Welcome Baby(Bauch) Yoga bei Coco Westner (Montag 16:00 – 17:30)

Diese Stunde ist ein Angebot für Schwangere und Mamas mit ihren Babys. Es ist ein Mix aus Bewegung, Entspannung und Atemübungen, der hilft uns zu regenerieren, Kraft zu tanken und innere Ruhe und Zufriedenheit zu finden. Wir versuchen Verspannungen in Nacken und Schultern (z.B. durch Stillen, Tragen…) zu lösen, Gelenke und Bänder zu dehnen und stärken. Dabei spüren während den Haltungen den Kontakt zu unsere Baby bzw. Ungeborenen. Alle Haltungen können zur Geburtsvorbereitung optimal genutzt werden.

In dieser Stunde ist es lebendig, unkompliziert und kreativ. Wertschätzung, Entwicklung von Mutter-Kind-Erfahrungen, die Verbindung von Mensch-Umgebung-Natur verbinden sich mit der Freude am Leben und der Gemeinschaft.

 

 

Die Yoga Kurse finden bei schöner Witterung
in einem nicht einsehbaren, zugewachsenen
Garten mit kleinem Schwimmteich, Meditationsgrotte, Schwitzhütte, Freisitz und schönen
antiken Säulen statt.DSC00067

 

 

Bei schlechter Witterung und in den kälteren
Jahreszeiten gehen wir in einen an den Garten
anschließenden Yogaraum mit Kamin.

 

 

 

 

 

 

 

 

Wir unterrichten in Kleingruppen, damit wir  individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen eingehen und körperbezogene Unterschiede ausgleichen können.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gerade Yoga zeichnet  ja schließlich aus, daß man es
an unterschiedliche Typen und Situationen
(Schwangerschaft, Bandscheibenprobleme, Behinderungen…)
anpassen kann.

Kosten für eine:
10 er Karte  90,- €  (Monatsmitgliedschaft bzw. Jahresmitgliedschaft möglich)

5 er Karte 50,-€

Einzelstunde 12,-€

YOGA im Business

 

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Yoga als idealer Gesundheitsansatz

im Unternehmen:

 

Durch einfache, wirkungsvolle Übungen

für Körper, Geist und Seele fördert Business Yoga

die Gesundheit am Arbeitsplatz.

 

 

 

Damit können Problemen vorgebeugt, Potenziale besser genutzt und Stressbeschwerden gelindert werden.

Eine klare WIN-WIN-Situation für beide Seiten.

 

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Das Unternehmen erhält leistungsfähige, ausdauernde Mitarbeiter mit gesteigerter Arbeitsmotivation. Der Mitarbeiter stärkt seine Geduld, Gelassenheit, Kreativität  und erhält mehr Freude am Arbeitsplatz sowie mehr Wohlbefinden in einem angenehmen Arbeitsklima.

 

Ich komme zu Ihnen ins Unternehmen. Entweder am Morgen, zur Mittagspause oder zum Arbeitstagende. Maßgeschneiderte Übungsprogramme werden dann direkt vor Ort für jeden Typ, jedes Alter, jeden Körper angeboten.

 

  • Kooperationen mit Fitnesscentern sind möglich.
  • Unterschiedliche Finanzierungsmodelle.

 

Kosten für einen 10er Block:

110,-€ pro Stunde für bis zu 10 Teilnehmern inkl. sämtlicher Materialen (wie Matten, Hilfsmittel, Decken…), einem Anfangsscreening und Übungs-sowie Infomaterial.

Info-Mappe anfordern unter: mail@yoga-juliajaeger.de

IMG_0017Die Thai Yoga Massage  wurde bereits vor 2500 Jahren von indischen Ärzten angewandt und erlebt heute eine Wiederentdeckung alten Wissens. Diese sehr sanfte und gleichzeitig tiefgehende Massageform dient der Entspannung und der körperlichen und seelischen Stressbewältigung.

 

Durch gezielten Hand- und Daumendruck auf im Körper verlaufende Meridiane (Energielinien) werden Verspannungen gelöst und die Vitalität gefördert.
DIE optimale Ergänzung zu einer Yoga Stunde.

 

Der Körper wird während der Thai Yoga Massage durch gezielte Bewegungen gedehnt und gestreckt, Beweglichkeit und Durchblutung werden gefördert.

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Nadi-Muskel-Entspannungsmassagen

mit Stefan Paster

Klangmassagen mit Trommel

 

Stefan ist 1976 in München geboren, IMG_1131geschieden, hat 2 Kinder und arbeitet als Erzieher im Kiga in Soyen, im Waldhort in Ebersberg und an der offenen Ganztagsschule in Edling. Stefan massiert privat schon von frühester Jugend an und war zunächst Autodidakt. Durch diese Praxis hat er in Verbindung mit Workshops, Seminaren, Fortbildungen und durch Tipps von Experten seinen persönlichen Ansatz salonfähig gemacht. Danke an dieser Stelle an Sofia Fenner & die Sahaya Akademie, an Rudi Bachmayer, an Günther Beutel und natürlich an die vielen „Versuchskaninchen“. Die individuelle Massage bei Stefan bedient sich althergebrachter, sowie innovativer Techniken. Durch die Gnade von Mutter Natur und von seinen Entwicklungsbedingungen als Schlagzeuger begünstigt, verfügen Stefans Hände über eine günstige Kombination aus Kraft und Feinfühligkeit. Mit oder ohne Öl, auf der Haut oder auf leichter Kleidung, Teilbereiche oder das Komplettpaket von Kopf bis Fuß, Vorder- und/oder Rückseite, nur 20min oder gleich extra ausgebige 150min – es ist Einiges angeboten. Probierts as… – …nacha gzspürts as! I g`frei mi auf eich!

 

Die Massagen finden nach vorheriger Absprache in einem schönen Behandlungsraum oder im Garten statt.

Rabatt gibt es für Besitzer einer 10er Karte.

Kombinationen mit Energiearbeit und Klangmassagen sind möglich.

 

Schnuppermassage 20,-€

40 min 40,-€  / 35,-€

60 min 60,-€  / 52,-€

 

 

Wir sind dabei:

Überall wo der Refill Aufkleber angebracht ist kostenfrei Leitungswasser in die mitgebrachte Flasche auffüllen und Plastikmüll vermeiden

Unser 5-Elemente-Garten

Ayurveda und Garten:
immer vor oder nach den Stunden/Workshops

und während der Rückzugswochenenden

auf Anfrage

 

 

 

 

 

5-Elemente-Garten: 2 Stunden 1 x auf Zehnerkarte,
4 Stunden 2 x auf Zehnerkarte (inkl. Snack)

 

 

 

 

 

 

 

Beheizte Meditationsgrotte

mit Kräuter-Heubad

Die italienischen Steine der Grotte mit eingebauten Rosenquarzen geben ein geschütztes, ruhiges Raumgefühl. Die Temperatur entspricht 50°C bis 60°C. Durch die niedrige Temperatur kann man auch etwas länger darin meditieren. Unter dem Holz-Dachstuhl befindet sich ein kuscheliges Kräuter-Heubad.

 

 

Schwitzhütte

In Anlehnung an traditionelle, schamanische Schwitzhütten ist Unsere mit ihrer kugeligen Form dem Mutterleib nachempfunden. Reiner Kalkputz dämmt jegliches Geräusch und gibt ein erdiges, sicheres Gefühl. In ihr kann geplaudert, gebacken/gekocht und natürlich geschwitzt werden.

jeweils 19:30 – 21:30              30,-€

rituelle Schwitzhütte mit Räucherungen
und vier geführten Durchgängen

 

 

 

Frauen-Gespräche am Ofen

einmal im Monat/ immer Donnerstag  12,-€
19:30- ca.22:00/ aktuelle Termine aktelle Termine

www.gorfer-psychotherapie.de

 

 

 

 

Naturpool

Unser erfrischendes Wasser

regeneriert sich durch ein Pflanzenbereich und eine

biologische Filteranlage

 

Freisitz mit Kamin

Hier kann man am offenen Feuer sitzen, in dem auch die Steine für die Schwitzhütte erwärmt werden und entspannen oder am Grilltisch mitkochen.

 

Garten mit Gartendusche und Sitzecken

Mehrere Sitzecken bieten

Platz zum Verweilen und

die Gartendusche hat Dank Solarerwärmung auch warmes Wasser

Infrarotkabine

Sie erwärmt den Körper nicht über heiße Raumluft, wie z. B. bei einer finnischen Sauna, sondern über Infrarotstrahlung. Durch das Eindringen der Wärme in den Körper entsteht ein wohliges Wärmegefühl (Tiefenwärme).

 

Rückzugswochenenden unter Retreats

 

Unsere Partner:

Osteopathie mit Julia Herrmann

Im Haus InnHöhe nach Terminabsprache.

Tel: 0151 41437397 oder osteopathie.herrmann@gmail.com

 

Access Bars mit Anja Christian-Ebert

 

Musikstunden und psychomotorisches Turnen  mit Eva Rabak

Dipl. Instrumentalpädagogik (Klavier, Gesang im Nebenfach)
> -Ausbildung zur Psychomotorikerin
> -Master Musikpädagogik (Klavier, Gesang)
> -Ausbildung zur Rehabilitative Fitnesstrainerin (A + B)
> – Aufbaustudium Musikphysiologie
>
> Aktuell mache ich gerade noch die Personaltrainer Ausbildung, Qi Gong

Mittwoch: 16.15 Uhr MamiMoving Kurs: Sport für Mamas mit Baby!

Bei MamiMoving sporteln die Mamas nach ihrem Rückbildungskurs um wieder fit und stark für sich und ihr Baby zu werden. In entspannter Atmosphäre und kleinen Gruppen trainieren wir sowohl den Rücken als auch den Beckenboden und nehmen uns gezielt Zeit für die klassischen Problemzonen. In den Stunden werden Mobilitytraining, Dehnungsübungen und Krafteinheiten kombiniert: Nach einer Aufwärmeinheit gibt es abwechselnd Krafttrainingseinheiten und Ausdauerübungen– mal tänzerisch, mal mit Eigengewicht, mit einem spielenden Baby auf der Matte oder im Arm – ganz unkompliziert so wie du es brauchst. Zusätzlich zum Kurs gibt es in regelmäßigen Abständen 15-Minuten Home Workouts mit Bildern, damit du optimalerweise auch zu Hause weitertrainieren kannst!

 

Donnerstag: 14.30 Uhr Singen mit Kind – Mamas und Papas mit Baby/ Kind(er)

Im Kurs „Singen mit Kind“ sollen Mamas und Papas wieder vermehrt motiviert werden mit ihren Babys und Kindern zu singen. Gemeinsam singen tut gut und verbindet! Wir stärken so nicht nur die Eltern-Kind-Bindung, sondern auch die Kinderstimme und vermitteln Freude am Musizieren. Im Kurs werden altbekannte und neue Lieder gesungen, sowie auf freiwilliger Basis Grundkenntnisse in leichter Liedbegleitung vermittelt – rhythmisch und musikalisch. Kommt und singt mit!

 

Aura-Soma®  – Beratung bei Gisela Stirnweiß

Du kommst mit einem Thema, das dich beschäftigt, zu mir. Du möchtest vielleicht genauer wissen: „was sind meine Stärken, welches Potenzial habe ich in mir, was sind die nächsten Schritte, Möglichkeiten…“

Intuitiv wählst du eine oder mehrere Aura-Soma® – Farbflaschen aus und ich begleite dich behutsam auf dem Weg der möglichen Antworten / Lösungen, die aus dir selbst hervorkommen.

Du lernst dich im Licht der Farben näher kennen, erkennst die kleinen Wunder in dir und um dich herum.

( Beratung ca. 60 Minuten )                 60 Euro

 

Ganzheitliche Energieberatung, Feng Shui und

Hoʻoponopono mit Silke Funk

Silke bietet spirituelle Grundlagen Seminare an,

 

Basisseminare Hoʻoponopono (hawaiisch etwa: „in Ordnung bringen“, ist ein traditionelles Verfahren der Hawaiier zur Aussöhnung und Vergebung),

 

Beratung in Energiearbeit u.a. Chakren Reinigung, Aura Clearing

 

und Feng Shui Beratung in den Bereichen  Haus, Garten und Wohnen

 

…für Körper, Geist und Seele

 

 

 

Alle Behandlungen und Wellness Angebote können terminlich vereinbart werden unter 08071 104284

Die Gebühren und Preise werden mit dem jeweiligen Behandler vereinbart.

 

Herzlich Willkommen im   

Rückzugswochenenden 2019
mit Übernachtung/VP  230,-

*Rückzugs-Wochenende III am 19.04 bis 21.04 2019 —ausgebucht!–

zum Beispiel:

Freitag Abend: leichtes Essen, Schwitzhütte | Samstag Morgen: Meditation, Kirtan, Yoga, ayurvedisches Frühstück | Samstag Mittag und Abend: ayurvedisch Kochen, Wellness Garten, Massage 30 min nach Wahl oder 2 x 15 min, Yoga, Kirtan, Satsang oder Meditation| Sonntag früh: ayurvedisches Frühstück, Klangmassage, kleiner Snack

*Rückzugs-Wochenende IV am 10.05 bis 12.05

Freitag Abend: leichtes Essen, Schwitzhütte | Samstag Morgen: ayurvedisches Frühstück, Wanderung mit kleinem Snack | Samstag Mittag: Massage 30 min nach Wahl oder 2 x 15 min | Samstag Abend: Meditation, Satsang, Kirtan | Sonntag Morgen: Meditation, Yoga, ayurvedisches Frühstück, Wellnessgarten

*Rückzugs-Wochenende V am 21.06 bis 23.06

Freitag Abend: leichtes Essen, Schwitzhütte | Samstag Morgen: ayurvedisches Frühstück, Wanderung mit kleinem Snack | Samstag Mittag: Massage 30 min nach Wahl oder 2 x 15 min | Samstag Abend: Meditation, Satsang, Kirtan | Sonntag Morgen: Meditation, Yoga, ayurvedisches Frühstück, Wellnessgarten

*Rückzugs-Woche vom 18.03 auf 24.03   Inhalt auf Anfrage

 

Ausbildung

 

 

 

Modulweise zertifizierte Ausbildung an 10 Wochenenden (1) (200 Std) und
2 Wochen (2) (150 Std) in ein bis zwei Jahren.
Mit 50- 150 Std Praxis umfasst die Ausbildung 400 – 500 Std.
Dozenten: Julia Jäger und Stefan Paster und Gast Dozenten

 

 

(1) Wochenenden:

Anreise Freitag Abend     leichtes Abendessen  /Modul, Satsang,  / Meditation   (18:30 – 21:30) 3 Std

Samstag früh  Morgenritus/ Meditation / Yoga / Frühstück     (6:00 – 9:00)     3 Std

Samstag  Vormittag  Modul/ Mittagessen     (10:00- 13:00)  3 Std

PAUSE

Samstag Nachmittag  Entspannungstechniken/ opt. Massage/ Modul     (16:00 – 18:00) 2 Std

Samstag Abend  Abendessen /Vortrag , Kirtan…/ Yoga / Meditation     (18:30 – 21:00) 3 Std

Sonntag früh  Morgenritus/ Meditation / Yoga/ Frühstück     (6:00 – 9:00)     3 Std

Sonntag Vormittag  Modul / Fragen, Rückschau     (10:00 – 13:00) 3 Std

Abreise        insg. 20 Std

 

(2)Wochen:

Anreise So Abend  kein Unterricht

Montag bis Freitag   wie Wochenenden ,

Teilnahme an Yoga Stunden nach Stundenplan

Wochenende   siehe oben         insg. 77 Std

Bei Ausfall wegen Krankheit kann das Modul im nächsten Jahr wiederholt werden.

 

Inklusive Übernachtung, genannte Verpflegung, Online- Manuskript und teilweise Ausdrucke (alle Stunden im Stundenplan können während der Ausbildung umsonst genutzt werden)

2499,-

Die extrem bequemen Yoga Hosen für Erwachsene und Kinder.

 yoga hosen

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weiter Schnitt

 

schmaler SchnittIMG_0161

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Hose ist aus Baumwolle. Der Bund aus festem, dehnbaren „Artistik-Tuch“ (wird z.B. für Trapeztücher eingesetzt) macht alle Bewegungen mit ohne zu Rutschen.

 

 

Hosen in den Farben weiß, schwarz und grau erhältlich.
z.T. auch in blau

Bundfarben in Pink, Lila, Rot, Grün, Weiß, Blau, Gelb, Bordeaux

 

Alle Hosen in Gr. S – M  und M – L  (Bund wird nach Taillenumfang maßgeschneidert)

Kleines Logo auf  Hüfthöhe oder am Fuß.

FolgendIMG_2414e ÜbungsSets sind erhältlich:

  • YOGA für den Rücken
  • YOGA für Herz u Kreislauf
  • YOGA für die Hormone
  • YOGA für mehr Energie
  • YOGA individuell

 

 

 

Die Sets bestehen aus:IMG_2415

1 CDIMG_2417

1 Sonnengruß-Tafel

1 Übungsabfolge als Klapptafel

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      ca. 20 -25 Haltungskarten

      1 Tasche (je nach Set)

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Jede CD enthält eine ca 1/2 Std. gesprochene Übungsabfolge

mit Entspannungsmusik. Anhand der bildlichen Haltungskarten können die Übungen leicht ausgeführt werden.

 

Die Karten zeigen außerdem das passende Energiezentrum

sowie die Wirkung der Übung auf Körper, Geist und Seele an.

Somit kann man die Karten auch allein zum gezielten Training

oder einer eigen zusammengestellten Übungsfolge einsetzen.

 

Dank der Übungsabfolge-Klapptafeln kann auch ohne Abspielgerät geübt werden.

 

Jedes StarterSet kommt in einer Tasche aus Wollfilz.

Die Taschenfarbe ist wählbar, die Innentaschen werden unterschiedlich farblich abgestimmt.

Für 49,-€

 

NachfolgeSets sind ohne Tasche und Sonnengruß.

Für 30,-€

 

Die ÜbungsSets werden als Ergänzung zu den Yoga Stunden eingesetzt.

Durch die detallierte Beschreibung sind sie auch für Anfänger geeignet,

werden aber in Verbindung mit der Yogapraxis mit einem Lehrer empfohlen.

Es wird keine Haftung für Schäden aus der Nutzung der Sets übernommen.

IMG_1956Einfache Wanderungen in unterschiedlicher Landschaft (mal Fluß, mal See, mal Berg) mit einfließenden Yoga Haltungen und Entspannungs- sowie Atemübungen.

 

Es werden die Kraftorte der Natur aufgesucht und mit gezielten passenden Haltungen die eigenen Stärken unterstützt bzw. Ruhe gefördert.

 

 

 

 

 

 

 

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Ein Tag zum Kraft tanken und sich in der Natur zu erholen.
Jede Wanderung dauert ca. 3 Std. mit anschließendem ayurvedischen Snack.
Keine Vorkenntnisse nötig. Eigene Anreise.
für 39 ,-€ bzw. 4x auf Zehnerkarte

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Termine:

  • Innauen bei Wasserburg (83512)
  • Egglburger See bei Ebersberg
  • Staudhamer See bzw.Penzinger See bei Wasserburg (83512)
  • Goldener Bergzauber bei Schleching

 

 

 

 

 

 

 

 

Anmeldungen unter 08071 104282 oder mail@yoga-juliajaeger.de

YoBow  Yoga und Bogenschiessen Workshop

(Genaue Beschreibung und Bilder folgen…Für Infos anrufen oder mailen)

ohne Vorkenntnisse möglich

Freitags von 18:30- 21:30 am Reithof in Endorf bei Steinhöring.

TERMINE: 03.05. und 24.05.19

3 Std inkl. individueller Betreuung im Bogenschiessen und Yoga für 48,- €  bzw. 5 x auf 10er Karte

(Ausleihgebühr für Bogen ca. 5,- €)

 

YOGA und ayurvedisch Kochen

Sa oder So, 16:00 – 20:00 oder 10:00 -14:00         49,- € bzw. 5 x auf 10 erKarte

in Jahresreihenfolge: Wintermenü (Vata-season), Frühlingsmenü (Kapha-season), Sommer-Grillmenü (Pitta-season), Herbstmenü (Kapha-season)

Termine siehe Newsletter

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KUNST und YOGA

mit Julia Jäger und Katharina Sigl

http://www.katharina-sigl.de

Die Energiezentren des Körpers werden durch Yoga aktiviert und farbig zu Papier gebracht. Jedem Teilnehmer bieten sich in diesem Workshop individuelle Gestaltungsmöglichkeiten seine Kreativität auszudrücken. Diese heilsame Verbindung von Asanas mit Farbkunst schafft Einklang und neue Energie.

 

3 Std. € 48,- inkl. Material

oder 6 x auf der Zehnerkarte

 

Termine und Information unter aktuelles und unter

info@katharina-sigl.de              0172 6994531

 

Klangmassage

 

Geburtstags YOGA Event

 

YOGA TAG
mit Energiemassage, Klangmassage, ayurvedischen Snacks, Seifen und Ölen, diverse Yogakurse zum Schnuppern und Stunden zum Buchen.

Die Termine für Workshops sind in unserem Terminkalender zu finden. Beziehungsweise bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen.