Am Mittwoch Buß und Bettag findet die Stunde bei Julia nicht statt.

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zum Ausdrucken: Termine September-November

alle Termine bis Ende des Jahres:Termine bis Dez 2019

Hier findet ihr alle Wochenstunden zum Ausdrucken: Stundenplan Sept

Yoga im Garten oder am Kamin bei Julia Jäger (Mittwoch 18:00/ Donnerstag 9:00 und 18:00):

 

Mein Yoga ist körperorientiertes Hatha Yoga

über die Körperhaltungen und  Atmen finden wir leichter die Balance und den Einklang  zwischen Körper und Geist-

Wir möchten den Geist zur Ruhe bringen und den Köper gesund und gestärkt halten.
Ich bediene mich hierzu verschiedener Stilrichtungen und bin als Heilpraktikerin in Ausbildung generell aufgeschlossen für ganzheitliche Ansatzpunkte.
Eine Anfangs- und Endentspannung sowie bewußtes Atmen sind Standard in allen meinen Stunden. Bei fortgeschrittener Stunde kommen vermehrt Atem- und Meditationstechniken (auch unter Einbeziehung der Energiezentren) und Mantren hinzu.

 

Vinyasa Flow bei Astrid Weinart (Freitag 8:30):

 

Meine Faszination für Yoga , habe ich 1996 in London entdeckt und dort bei verschiedenen Lehrern gelernt. In meiner Zeit in Berlin war ich Schülerin der Sivananda Yoga Schule. In Wasserburg besuchte
ich Julias Yogastunden. Nachdem sie mich immer öfter, als Vertretung ihrer Stunden einsetzte, habe ich 2012 – 2013 bei Yoga für Gesundheit Köln, meine Ausbildung als anerkannte Yogalehrerin gemacht (250 Stunden). Die Ausbildung basierte auf der traditionellen Rishikesh-Reihe, gab mir aber auch Einblicke in andere große Stilrichtungen des Yoga (Ashtanga und Kundalini Yoga).
Meine Yogastunde ist die Summe aller meiner Erfahrungen, eine Vinyasa Flow Stunde, was Verbindung von Atem und Bewegung bedeutet.

 

Hot Yoga bei Stefan Paster (Dienstag 19:30):

 

Hot Yoga ist eine Abfolge jede Stunde sich wiederholenden Yoga-Übungen, die in einem heißen Raum praktiziert werden (bei ca. 35-40 Grad Celsius).

Es werden über 20 Körperübungen (Asanas) und 2 Atemübungen (Pranayama) praktiziert. Der heiße Raum soll eine sichere Muskel- und Sehnenarbeit möglich machen und das Schwitzen soll den Körper „entgiften“.

Da dieser YogaStil sehr anstrengend sein kann sollten Herz- oder Kreislauf-Probleme, wie zu niedriger oder zu hoher Blutdruck, vor der Stunde von einem Arzt abgeklärt werden.

Wir empfehlen, mindestens 2-3 Stunden vor dem Yoga nichts Schweres zu essen.

Um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, solltest Du vor dem Kurs ausreichend Wasser trinken.

Bring bitte ein großes Handtuch und ausreichend Wasser für die Stunde mit. Handtücher kannst Du bei uns im Yogastudio ausleihen.

 

Männer Yoga bei Stefan Paster (Dienstag 19:30)

 

Männer brauchen Männer Yoga. Wild! mit Heavy Metal Musik! und (alkoholfreiem) Bier!

 

 

YIN Yoga bei Julia Jäger (Montag 19:30/ Dienstag 8:30)

 

Yin Yoga ist ruhiger, sanfter Yoga. Im Yin Yoga geht man langsam in die Stellung  (die Asana) und hält diese ca 3 bis 7 min. Man kann sagen: Eigentlich hat das klassische Hatha Yoga (Ha =Sonne, Tha= Mond) wie es zum Beispiel in den Mittwoch und Donnerstagstunden gelehrt wird  bereits Yin Yoga in sich. Viele Formen des Rückenyoga des meditativen Yoga, des spirituellen Hatha Yoga sind Yin Yoga Arten bzw. haben hohen Yin Yoga Anteil. Yin Yoga ist ein hervorragender Yoga Stil um unsere tief liegenden Körperfaszien anzusprechen. Durch die passiven, lang gehaltenen Asanas wird das sogenannte Tiefengewebe gedehnt und stimuliert. Bei uns bedeutet das eine entspannende und trotzdem anspruchsvolle Stunde , überwiegend im Sitzen und Liegen, die dem Aufbau der Kräfte und der Dehnbarkeit dient.

Besonders als Anfängerstunde und bei Problemen geeignet

 

Herzheilung mit Herz-Yoga bei Anja Christian-Ebert (Montag 19:30/ Mittwoch 19:30)

 

Du erlebst an diesem Abend ausgewählte Körperhaltungen, die unsere Herzöffnung unterstützen und Dir ein spürbar gutes Körpergefühl vermitteln, in Kombination mit einem abwechslungsreichen Mix aus einer bewegten Herz-Meditation mit fließenden Bewegungen, sowie anderen Körper, Geist & Seele ansprechenden Elementen.
Im Anschluß daran ist Zeit für einfühlsame und vertrauensvolle Gespräche auf Herzens-Ebene in der Runde und einem heißen Tee.

Ich bin Liebe & Lebensfreude, eine In-Möglichkeiten-Denkerin, Visionärin, Ideen-Schmiedin, Mut-Macherin, Wegbegleiterin, Tänzerin, Sängerin, Netzwerkerin und vieles mehr.

Ich liebe es Menschen in ihr Herz zu führen, sie ganzheitlich bei ihren Bewusstwerdungs-Prozessen zu begleiten, mit ihnen ihr Potential und ihr inneres Leuchten zu entdecken und sie aktiv dabei zu unterstützen, den Mut für die Umsetzung zu schöpfen.

Ich bin ausgebildete Access Bars® Practitionerin, Bewusstseins-Coach, Yogalehrerin, humanologische Beraterin und spirituelle Begleiterin sowie angehende Betreuungsassistentin.

Jeden ersten Mi im Monat Humanitas One Treffen statt HerzYoga (Infos unter humaitas.one)

Tara Yoga bei Katharina Seitz (Mittwoch 20:00):

Anusara heißt übersetzt „mit Gnade fließend“. Das erste Prinzip *Open to Grace* des Anusara Yoga, die Öffnung des Herzens, beruht drauf.
Die „universellen Ausrichtungsprinzipien“ sind therapeutisch wirksam und bilden die Basis der Yogatherapie innerhalb der Anusara-Methode-für einen gesunden starken Körper. Philosophie und körperliche Praxis ergänzen sich zu einem stimmigen Konzept.
In meinen Stunden möchte ich die Freude vermitteln, die es mit sich bringt das Leben selbst zu spüren. Wenn man den eigenen Körper und all seine Fähigkeiten bewußt wahrnimmt und vielleicht auch mal ein Stückchen über sich hinauswächst…

 

ZENior Yoga bei Coco Westner und Renate Brenninger (Montag 18:00-19:00)

Du interessierst dich für Yoga im Alter ? Möchtest dich mental und körperlich für neue Herausforderungen gut ausrichten ?

Zum großen Zeh geht`s immer über die Mitte…..

ZEN bedeutet das Leben zu leben- in seiner ganzen Fülle, es ist ein Weg der Mitte mit Ausdauer und Haltung, Kraft und Lebensenergie, Herz und Hingabe. Ziel ist es, den Menschen in Harmonie zu bringen, z.B. durch Sitz/Atemübungen.

Mit achtsamen, energetischen Yogahaltungen, dynamischen Bewegungsabläufen, Atemübungen und Entspannungseinheiten gestalten wir eine Stunde für ein besseres Körpergefühl mit Flexibilität, Stärkung von Muskulatur und Gelenken, Verbesserung des Stoffwechsels und der Gedächtnisaktivität.

Unser Geist findet kreativ zu innerer Gelassenheit und Freiheit. Wir konzentrieren uns auf den Moment, entwickeln individuelle Möglichkeiten (auch wenn es mal zwickt und zwackt) damit du dich wohlfühlst. Natürlich darfst du dich auch auf den Kopf stellen ……

Basis des ZENiorenyoga ist die Yogaschule von Julia Jäger und das Konzept der Humanologischen Akademie.

Coco Westner:.Als ich an meiner „ Körperhaltung“ intensiver arbeiten wollte, bekam ich mit Julia einen tiefen, bereichernden Zugang zum Yoga und der Yogalehrerausbildung. In meiner Arbeit als st.SL und Fachschwester für Psychiatrie im ISK- Gabersee versuche ich ganzheitlich die Menschen in ihren Lebensgeschichten zu begleiten .Dabei helfen mir Weiterbildungen zur NADA-Akupunktur, BELA-Ernährungsberatung, transkulturelle Kompetenz u.v.m. und yogisches Denken. Gerne beschäftige ich mich mit Photographie und setzte Körperhaltung, Atemtechnik, Konzentration, Entspannung dabei ein.

Renate Brenninger:Yoga begleitet mich seit vielen Jahrzehnten. Parallel dazu war mir Sport und Bergsteigen sehr wichtig. Ich lernte die Wirksamkeit d.Meditation auf dem Gipfel mit dem Überblick und der Weite schätzen, fühlte mich eins mit Umwelt und Natur. Vor 16 Jahren begann ich intensiv mit Yoga, zuerst im Fitnessstudio, dann bei meiner Tochter Julia. Sie ermutigte mich die Ausbildung für ZENiorenyoga zu machen.

Die Philosophie des Yoga passt wunderbar in unsere heutige Zeit und diese Wirksamkeit wollen wir gerne weitertragen.

 

TEEN Yoga bei Julia Jäger (Freitag 15:00)

 

In Anlehnung an die Erwachsenen Stunden und in Absprache mit der Gruppe machen wir mal eine Vinyasa Stunde – mal eher spielerisch – und dann wieder AkroYoga.

Auf jeden Fall wollen wir uns gut fühlen, den Körper im Umbruch wahrnehmen, unsere Bedürfnisse erkennen und Spaß haben.

Dass wir dabei immer gelenkiger, dehnbarer und kräftiger werden ist umso besser.

Und das es uns hilft den Schul-Alltag mit all seinen Herausforderungen leichter zu stemmen…dafür lernen wir ja durchatmen.

 

Kinder Yoga bei Helga Mair
(Donnerstag 16:00)

 

Spielerisch und trotzdem im „Stil von Yoga“  werden die Kinder an die Haltungen und Atemübungen rangeführt.
Gerade im heutigen anstrengenden Schulalltag kommt oft das Spüren, Wahrnehmen und Zu-sich-selbst-finden des Köpers und des Geistes zu kurz. Sich mit Hilfe von Geschichten und Reisen in Tiere zu verwandeln oder entspannt diesen zu lauschen gibt den Kindern den kindlichen Frieden und Ruhe zurück. Für alle Kinder im Grundschulalter

 

 

 

 

Welcome Baby(Bauch) Yoga bei Coco Westner (Montag 16:00 – 17:30)

Yoga in der Schwangerschaft: ein netter Blog

Diese Stunde ist ein Angebot für Schwangere und Mamas mit ihren Babys. Es ist ein Mix aus Bewegung, Entspannung und Atemübungen, der hilft uns zu regenerieren, Kraft zu tanken und innere Ruhe und Zufriedenheit zu finden. Wir versuchen Verspannungen in Nacken und Schultern (z.B. durch Stillen, Tragen…) zu lösen, Gelenke und Bänder zu dehnen und stärken. Dabei spüren während den Haltungen den Kontakt zu unsere Baby bzw. Ungeborenen. Alle Haltungen können zur Geburtsvorbereitung optimal genutzt werden.

In dieser Stunde ist es lebendig, unkompliziert und kreativ. Wertschätzung, Entwicklung von Mutter-Kind-Erfahrungen, die Verbindung von Mensch-Umgebung-Natur verbinden sich mit der Freude am Leben und der Gemeinschaft.

 

 

Die Yoga Kurse finden bei schöner Witterung
in einem nicht einsehbaren, zugewachsenen
Garten mit kleinem Schwimmteich, Meditationsgrotte, Schwitzhütte, Freisitz und schönen
antiken Säulen statt.DSC00067

 

 

Bei schlechter Witterung und in den kälteren
Jahreszeiten gehen wir in einen an den Garten
anschließenden Yogaraum mit Kamin.

 

 

 

 

 

 

 

 

Wir unterrichten in Kleingruppen, damit wir  individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen eingehen und körperbezogene Unterschiede ausgleichen können.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gerade Yoga zeichnet  ja schließlich aus, daß man es
an unterschiedliche Typen und Situationen
(Schwangerschaft, Bandscheibenprobleme, Behinderungen…)
anpassen kann.

Kosten für eine:
10 er Karte  90,- €  (Monatsmitgliedschaft bzw. Jahresmitgliedschaft möglich)

5 er Karte 50,-€

Einzelstunde 12,-€

YOGA im Business

 

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Yoga als idealer Gesundheitsansatz

im Unternehmen:

 

Durch einfache, wirkungsvolle Übungen

für Körper, Geist und Seele fördert Business Yoga

die Gesundheit am Arbeitsplatz.

 

 

 

Damit können Problemen vorgebeugt, Potenziale besser genutzt und Stressbeschwerden gelindert werden.

Eine klare WIN-WIN-Situation für beide Seiten.

 

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Das Unternehmen erhält leistungsfähige, ausdauernde Mitarbeiter mit gesteigerter Arbeitsmotivation. Der Mitarbeiter stärkt seine Geduld, Gelassenheit, Kreativität  und erhält mehr Freude am Arbeitsplatz sowie mehr Wohlbefinden in einem angenehmen Arbeitsklima.

 

Ich komme zu Ihnen ins Unternehmen. Entweder am Morgen, zur Mittagspause oder zum Arbeitstagende. Maßgeschneiderte Übungsprogramme werden dann direkt vor Ort für jeden Typ, jedes Alter, jeden Körper angeboten.

 

  • Kooperationen mit Fitnesscentern sind möglich.
  • Unterschiedliche Finanzierungsmodelle.

 

Kosten für einen 10er Block:

110,-€ pro Stunde für bis zu 10 Teilnehmern inkl. sämtlicher Materialen (wie Matten, Hilfsmittel, Decken…), einem Anfangsscreening und Übungs-sowie Infomaterial.

Info-Mappe anfordern unter: mail@yoga-juliajaeger.de

IMG_0017Die Thai Yoga Massage  wurde bereits vor 2500 Jahren von indischen Ärzten angewandt und erlebt heute eine Wiederentdeckung alten Wissens. Diese sehr sanfte und gleichzeitig tiefgehende Massageform dient der Entspannung und der körperlichen und seelischen Stressbewältigung.

 

Durch gezielten Hand- und Daumendruck auf im Körper verlaufende Meridiane (Energielinien) werden Verspannungen gelöst und die Vitalität gefördert.
DIE optimale Ergänzung zu einer Yoga Stunde.

 

Der Körper wird während der Thai Yoga Massage durch gezielte Bewegungen gedehnt und gestreckt, Beweglichkeit und Durchblutung werden gefördert.

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Nadi-Muskel-Entspannungsmassagen

mit Stefan Paster

Klangmassagen mit Trommel

 

Stefan ist 1976 in München geboren, IMG_1131geschieden, hat 2 Kinder und arbeitet als Erzieher im Kiga in Soyen, im Waldhort in Ebersberg und an der offenen Ganztagsschule in Edling. Stefan massiert privat schon von frühester Jugend an und war zunächst Autodidakt. Durch diese Praxis hat er in Verbindung mit Workshops, Seminaren, Fortbildungen und durch Tipps von Experten seinen persönlichen Ansatz salonfähig gemacht. Danke an dieser Stelle an Sofia Fenner & die Sahaya Akademie, an Rudi Bachmayer, an Günther Beutel und natürlich an die vielen „Versuchskaninchen“. Die individuelle Massage bei Stefan bedient sich althergebrachter, sowie innovativer Techniken. Durch die Gnade von Mutter Natur und von seinen Entwicklungsbedingungen als Schlagzeuger begünstigt, verfügen Stefans Hände über eine günstige Kombination aus Kraft und Feinfühligkeit. Mit oder ohne Öl, auf der Haut oder auf leichter Kleidung, Teilbereiche oder das Komplettpaket von Kopf bis Fuß, Vorder- und/oder Rückseite, nur 20min oder gleich extra ausgebige 150min – es ist Einiges angeboten. Probierts as… – …nacha gzspürts as! I g`frei mi auf eich!

 

Die Massagen finden nach vorheriger Absprache in einem schönen Behandlungsraum oder im Garten statt.

Rabatt gibt es für Besitzer einer 10er Karte.

Kombinationen mit Energiearbeit und Klangmassagen sind möglich.

 

Schnuppermassage 20,-€

40 min 40,-€  / 35,-€

60 min 60,-€  / 52,-€

 

 

Wir sind dabei:

Überall wo der Refill Aufkleber angebracht ist kostenfrei Leitungswasser in die mitgebrachte Flasche auffüllen und Plastikmüll vermeiden

Unser 5-Elemente-Garten

Ayurveda und Garten:
immer vor oder nach den Stunden/Workshops

und während der Rückzugswochenenden

auf Anfrage

 

 

 

 

5-Elemente-Garten: 2 Stunden 1 x auf Zehnerkarte,
4 Stunden 2 x auf Zehnerkarte (inkl. Snack)

 

 

 

 

 

 

 

Beheizte Meditationsgrotte

mit Kräuter-Heubad

Die italienischen Steine der Grotte mit eingebauten Rosenquarzen geben ein geschütztes, ruhiges Raumgefühl. Die Temperatur entspricht 50°C bis 60°C. Durch die niedrige Temperatur kann man auch etwas länger darin meditieren. Unter dem Holz-Dachstuhl befindet sich ein kuscheliges Kräuter-Heubad.

 

 

Schwitzhütte

In Anlehnung an traditionelle, schamanische Schwitzhütten ist Unsere mit ihrer kugeligen Form dem Mutterleib nachempfunden. Reiner Kalkputz dämmt jegliches Geräusch und gibt ein erdiges, sicheres Gefühl. In ihr kann geplaudert, gebacken/gekocht und natürlich geschwitzt werden.

jeweils 19:30 – 21:30              30,-€

rituelle Schwitzhütte mit Räucherungen
und vier geführten Durchgängen

 

 

 

Frauen-Gespräche am Ofen

einmal im Monat/ immer Donnerstag  12,-€
19:30- ca.22:00/ aktuelle Termine: 18.07; 08.08; 19.09; 24.10; 07.11; 05.12

www.gorfer-psychotherapie.de

 

 

 

 

Naturpool

Unser erfrischendes Wasser

regeneriert sich durch ein Pflanzenbereich und eine

biologische Filteranlage

 

Freisitz mit Kamin

Hier kann man am offenen Feuer sitzen, in dem auch die Steine für die Schwitzhütte erwärmt werden und entspannen oder am Grilltisch mitkochen.

 

Garten mit Gartendusche und Sitzecken

Mehrere Sitzecken bieten

Platz zum Verweilen und

die Gartendusche hat Dank Solarerwärmung auch warmes Wasser

Infrarotkabine

Sie erwärmt den Körper nicht über heiße Raumluft, wie z. B. bei einer finnischen Sauna, sondern über Infrarotstrahlung. Durch das Eindringen der Wärme in den Körper entsteht ein wohliges Wärmegefühl (Tiefenwärme).

 

Rückzugswochenenden unter Retreats

 

Unsere Partner:

Osteopathie mit Julia Herrmann

Im Haus InnHöhe nach Terminabsprache.

Tel: 0151 41437397 oder osteopathie.herrmann@gmail.com

 

Access Bars mit Anja Christian-Ebert

 

Alle Behandlungen und Wellness Angebote können terminlich vereinbart werden unter 08071 104284

Die Gebühren und Preise werden mit dem jeweiligen Behandler vereinbart.

Wir sind Mitglied bei der Gemeinwohlökonomie: Film zur Erklärung der GWÖ

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Jeden 2. Samstag im Monat findet ab 14:00 ein Repair Cafe im Mehrgenerationenhaus in Wasserburg am Willi-Ernst-Ring statt. WIR sind DABEI…und Du?

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Hier findest Du Obst, Gemüse und Kräuter, die geerntet werden wollen: mundraub.org

Und Hier findest Du eine Platform um Essen zu teilen : foodsharing.de

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Lasst uns teilen, tauschen und verschenken: myfreecycle.org

 

 

Herzlich Willkommen im   

 

RÜCKZUGSWOCHENENDE in Bayern

290,- Doppelbettzimmer im Souterrain (als Einzelzimmerbelegung +95,-)

240,- Mehrbettzimmer im Yogaraum (Belegung max. 4) bzw. im Doppelbett im Wohnmobil

190,- Doppelbett im Heudachboden               Ermäßigungen für unsere Vereinsmitglieder

zum Beispiel:

ANREISE AB 15:00 Freitag Abend: Begrüssung um 17:00, leichtes Essen a malten Ofen in der Schwitzhütte  | Samstag Morgen: Meditation, Kirtan, Yoga, ayurvedisches Frühstück | Samstag Mittag und Abend: ayurvedisch Kochen, Wellness Garten, Massage 30 min nach Wahl oder 2 x 15 min, Yoga, Kirtan, Satsang oder Meditation| Sonntag früh: Meditation, Yoga, ayurvedisches Frühstück| ABREISE

Alle Wochenenden werden individuell mit der Gruppe vor Ort geplant. Die Yoga Einheit kann in Form einer Yoga-Wanderung/ Yoga und Bogenschießen oder ähnlichem sein. DETAILS dazu per Anfrage

09.08 – 11.08   |    27.09 – 29.09     |   25.10 – 27.10    |      08.11 – 10.11    |

 

VERTIEFUNGS- (Fortbildungs) Wochenende

An diesem Wochenende steht das Eintauchen in die YogaWelt mit ihren vielfältigen Aspekten (mal Geschichte, mal Philosophie, mal Mantren, Sanskrit und Kirtan, malAnatomie…) im Fordergrund.

Jedes Wochenende schließt mit einem Zertifikat und kann als Fortbildung genutzt werden.

 

ANREISE Freitag 16:00 leichtes Abendessen /Modul, Satsang, / Meditation

Samstag früh Morgenritus/ Meditation / Yoga / Frühstück (6:00 – 9:00)

Samstag Vormittag Modul/ Mittagessen (10:00- 13:00)

PAUSE

Samstag Nachmittag Entspannungstechniken/ opt. Massage/ Modul (16:00 – 18:00)

Samstag Abend Abendessen /Vortrag , Kirtan / Yoga / Meditation (18:30 – 21:00)

Sonntag früh Morgenritus/ Meditation / Yoga/ Frühstück (6:00 – 9:00)

Sonntag Vormittag Modul / Fragen, Rückschau (10:00 – 13:00)

Abreise insg. 20 UE als zertifizierte Fortbildung

 

330,- Doppelbettzimmer im Souterrain (als Einzelzimmerbelegung +95,-)

280,- Mehrbettzimmer im Yogaraum (Belegung max. 4) bzw. im Doppelbett im Wohnmobil

13.09.19 | 11.10.19 | 15.11.19 |

 

KROATIEN RETREAT

4-Tage Retreat

Wir begrüßen die Sonne auf einer Insel  vor Split mit einer Yogastunde, mal ruhig und meditativ, mal fließend bewegt und herzöffnend

Dann frühstücken wir ein ayurvedisches Frühstück auf der Terrasse. Dann ist Zeit für, Lesen, Sonnen und auch mal ein Ausflug. Nach einem ayurvedischem vielseitigem Mittagessen kann ein Sprung ins Meer abkühlen und mal eine anschließende Massage belebt den Körper und beruhigt den Geist. Der Tag wird durch ein leichtes Abendessen und eine Yoga/Meditationsstunde abgerundet.

Was ist im Preis inbegriffen:

vUnterkunft in 2- Bett- Zimmern

v3 ayurvedische Mahlzeiten, Obst und Tee/Wasser zwischendurch

v2 Ausflüge ins Umland

v6 Yoga/Meditationseinheiten

v1 Ganzkörper bzw. 2 Teilmassagen

Extra: Eigene Anreise und  Fähre auf die Insel
(evtl. fährt ein Klein-Bus von Wasserburg aus)

PREISE

399,-

359,- für Mitglieder

TERMINE

03.10-06.10.19 (Anreise am 02. möglich)

 

AUSBILDUNG 2019

nächste Ausbildung beginnt am 13.9 2019 ; es kann aber jederzeit eingestiegen werden und die Module auch einzeln gebucht werden.

Modulweise zertifizierte Ausbildung an 10 Wochenenden (1) (200 UE) und
2 Wochen (2) (150 UE) in zwei Jahren.
Mit 50 – 150 UE Praxis umfasst die Ausbildung 400 – 500 UE.
Dozenten: Julia Jäger und Stefan Paster und Gast Dozenten.

(1) Wochenenden:

Anreise Freitag Abend     leichtes Abendessen  /Modul, Satsang,  / Meditation   (18:30 – 21:30) 3 Std

Samstag früh  Morgenritus/ Meditation / Yoga / Frühstück     (6:00 – 9:00)     3 Std

Samstag  Vormittag  Modul/ Mittagessen     (10:00- 13:00)  3 Std

PAUSE

Samstag Nachmittag  Entspannungstechniken/ opt. Massage/ Modul     (16:00 – 18:00) 2 Std

Samstag Abend  Abendessen /Vortrag , Kirtan…/ Yoga / Meditation     (18:30 – 21:00) 3 Std

Sonntag früh  Morgenritus/ Meditation / Yoga/ Frühstück     (6:00 – 9:00)     3 Std

Sonntag Vormittag  Modul / Fragen, Rückschau     (10:00 – 13:00) 3 Std

Abreise

 

(2)Wochen:

Anreise So Abend  kein Unterricht

Montag bis Freitag   wie Wochenenden ,

Teilnahme an Yoga Stunden nach Stundenplan

Wochenende   siehe oben

Bei Ausfall wegen Krankheit kann das Modul im nächsten Jahr wiederholt werden.

 

Inklusive Übernachtung, genannte Verpflegung, Online- Manuskript und teilweise Ausdrucke (alle Stunden im Stundenplan können während der Ausbildung umsonst genutzt werden)

2499,-

Die extrem bequemen Yoga Hosen für Erwachsene und Kinder.

 yoga hosen

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weiter Schnitt

 

schmaler SchnittIMG_0161

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Hose ist aus Baumwolle. Der Bund aus festem, dehnbaren „Artistik-Tuch“ (wird z.B. für Trapeztücher eingesetzt) macht alle Bewegungen mit ohne zu Rutschen.

 

 

Hosen in den Farben weiß, schwarz und grau erhältlich.
z.T. auch in blau

Bundfarben in Pink, Lila, Rot, Grün, Weiß, Blau, Gelb, Bordeaux

 

Alle Hosen in Gr. S – M  und M – L  (Bund wird nach Taillenumfang maßgeschneidert)

Kleines Logo auf  Hüfthöhe oder am Fuß.

FolgendIMG_2414e ÜbungsSets sind erhältlich:

  • YOGA für den Rücken
  • YOGA für Herz u Kreislauf
  • YOGA für die Hormone
  • YOGA für mehr Energie
  • YOGA individuell

 

 

 

Die Sets bestehen aus:IMG_2415

1 CDIMG_2417

1 Sonnengruß-Tafel

1 Übungsabfolge als Klapptafel

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      ca. 20 -25 Haltungskarten

      1 Tasche (je nach Set)

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Jede CD enthält eine ca 1/2 Std. gesprochene Übungsabfolge

mit Entspannungsmusik. Anhand der bildlichen Haltungskarten können die Übungen leicht ausgeführt werden.

 

Die Karten zeigen außerdem das passende Energiezentrum

sowie die Wirkung der Übung auf Körper, Geist und Seele an.

Somit kann man die Karten auch allein zum gezielten Training

oder einer eigen zusammengestellten Übungsfolge einsetzen.

 

Dank der Übungsabfolge-Klapptafeln kann auch ohne Abspielgerät geübt werden.

 

Jedes StarterSet kommt in einer Tasche aus Wollfilz.

Die Taschenfarbe ist wählbar, die Innentaschen werden unterschiedlich farblich abgestimmt.

Für 49,-€

 

NachfolgeSets sind ohne Tasche und Sonnengruß.

Für 30,-€

 

Die ÜbungsSets werden als Ergänzung zu den Yoga Stunden eingesetzt.

Durch die detallierte Beschreibung sind sie auch für Anfänger geeignet,

werden aber in Verbindung mit der Yogapraxis mit einem Lehrer empfohlen.

Es wird keine Haftung für Schäden aus der Nutzung der Sets übernommen.

IMG_1956Einfache Wanderungen in unterschiedlicher Landschaft (mal Fluß, mal See, mal Berg) mit einfließenden Yoga Haltungen und Entspannungs- sowie Atemübungen.

 

Es werden die Kraftorte der Natur aufgesucht und mit gezielten passenden Haltungen die eigenen Stärken unterstützt bzw. Ruhe gefördert.

 

 

 

 

 

 

 

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Ein Tag zum Kraft tanken und sich in der Natur zu erholen.
Jede Wanderung dauert ca. 3 Std. mit anschließendem ayurvedischen Snack.
Keine Vorkenntnisse nötig. Eigene Anreise.
für 39 ,-€ bzw. 4x auf Zehnerkarte

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Termine:

  • Innauen bei Wasserburg (83512)
  • Egglburger See bei Ebersberg
  • Staudhamer See bzw.Penzinger See bei Wasserburg (83512)
  • Goldener Bergzauber bei Schleching

 

 

 

 

 

 

 

 

Anmeldungen unter 08071 104282 oder mail@yoga-juliajaeger.de